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标题: [预防] 腰椎间盘突出盯上年轻人
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发表于 2008-8-16 09:58  个人空间  加为好友

腰椎间盘突出盯上年轻人


  以前,腰椎间盘突出症以中老年为高发人群,常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关,但现在统计资料显示腰间盘突出开始盯上年轻人。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的15至35岁的年轻人越来越多。

  在一家大型企业做计算机工作的24岁男青年钱某,上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设计,下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜,一天坐姿长达12小时以上。近日,钱某逐渐感觉腰背疼痛不适,来医院检查发现,第四、五腰椎间盘突出。

  天津市空军水上村医院骨科专家孙军强认为,随着社会竞争的加剧和生活条件的改善,原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少,而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。由于人体长时间缺乏活动锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,导致出现腰椎间盘突出等病症。

  孙军强指出,久坐少动人群应适当参加体育煅炼,增加背伸肌的力量,如游泳、慢跑、打球等。此外,保持良好的坐姿,也可起到预防作用。人若常跷二郎腿,就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损,给腰间盘突出的入侵埋下隐患。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时,还应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地。

  孙军强介绍,目前腰间盘突出的治疗方法很多,大概可分为保守治疗和手术治疗两种。多数病人无需手术,但对发病时间长,症状较重的患者,只有腰椎间盘突出手术才能彻底解除病痛。



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